Gürtelbinden
Hier erfährst Du, wie Du Deinen Gürtel richtig bindest. Folge einfach der Anleitung Schritt für Schritt. Gerne zeigen wir es Dir auch nocheinmal im Training.
- Nimm Deinen Gürtel in der Mitte, so dass die Schlaufe oben ist
- Leg Dir den Gürtel vorne auf den Bauch und kreuze ihn hinter Deinem Rücken so das beide Enden wieder vorne sind
- Überkreuze beide Enden vor Deinem Bauch
- Fädle ein Ende von unten durch beide Lagen
- Das untere Ende bleibt unten
- Das obere Ende schlägst Du über das Untere
- Das unter Ende durchfädeln
- Fest zusammenziehen, fertig!